黄金奖牌主义勇气和自我同情的raisiman

黄金奖牌主义勇气和自我同情的raisiman

世界冠军体操运动员和健康倡导者在T-Mobile女性峰会上发言关于心理健康和在压力下取得成功的提示。
2020年9月21日星期一 - 下午12:30

内容:文章

Shawna Ryan

Aly Raisman,2012年和2016年的金牌奖牌的团队队长在2012年和2016年举行了第4届年度T-Mobile女性峰会关于自我保健的重要性,相信自己和盟友。“我真的考虑了使用你的声音的力量以及如何通过分享你的故事来看你的呢?”超过五千名登录妇女平等日举行的活动的五千多名员工说。首脑会议由公司的妇女盟友网络主办,六个员工资源团体之一专注于多样性,平等和包容举措。该活动致力于理解盟友,交叉口和包涵人思想的意义和重要性。

寻找自助工具和实践:

“我是焦虑,如果我有焦虑,那真的很难把它从头看。所以,对某人沟通和通风是非常乐于助人的,只是让它从我的身体中取出几乎是非常有益的。而且,如同你所说,焦虑是正常的,我想也说伴随着沟通和对话,我认为对自己练习自我同情的工作也很重要,这是非常重要的,我认为自己练习自我 -爱是很多人谈论的事情。我想我们往往是我们自己最糟糕的评论家。我们如何与自己交谈,很多时候,我们永远不会与我们年轻的自我或我们最好的朋友或女儿谈论我们与我们自己交谈的方式。所以,我认为只是意识到这一点,对自己善待。我肯定会认为我们如何对待自己,以及我们如何往往不会对别人这么说,是我提醒自己的东西。“

探索下一个激情:

“我认为这是一个非常正常的事情,并不真正知道你生命中的下一步是什么。如果有人想要改变方向[在他们的职业生涯中],与人们沟通并在你周围有一个支持小组是重要的。寻找有类似情况的人可以帮助您指导您并为您提供关于他们所学到的内容的建议,无论是他们都有不同的方式还是他们认为你应该做的事情。我想和人说话是你可以学到的最好的方式之一,但即使你不和某人说话,如果你可以从其他人中学习,那就是没有错的。如果你决定要做某事然后改变你的想法,那就是好的,这是生活的一部分,所以正在落下一个不同的道路并弄清楚什么是有效和什么都没有。我想我们生活在我们有点遗忘的时候,并试用并错误是好的,如果你不喜欢它,你会尝试别的东西。所以,我认为这对你的感觉是对你并做的事情很重要,真的让你开心,让你在早上醒来时让你兴奋。“

作为一个盟友:

“有时人们不知道正确的话。No matter what it is, sometimes I believe the right thing to say is, ‘I don't really know what the right thing to say is, but I just want to let you know I’m here for you and I support you.’ I think that's what makes a bond really strong is letting them know you're here for them and that's also what makes a really good leader. Being able to create a space where people feel comfortable asking questions, people feel comfortable going to you and knowing that you will help them.”

前青少年时尚主编Elaine Welteroth还呈现为T-Mobile女式峰会推荐人之一。在工作中讨论她的讨论,继续进行调整。